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DHCvs明治製菓プロテインダイエットの効果
プロテインダイエットといえば、DHCと明治製菓のプロテインダイエットがポピュラーです。
プロテインを使用したダイエットとはどんな効果があるのでしょか？
プロテインには大きく分けて2種類の効果があります。
スポーツ選手や男性が筋肉をつけるために利用しているプロテインは、タンパク質が多く含まれ筋力をアップする効果があります。
ダイエット向けのプロテインは、タンパク質の含有量が低めで、ダイエットで不足しがちなビタミン、ミネラル等の栄養素を補助して健康的な置き換えダイエットとしての効果があります。
タンパク質の含まれる割合でプロテインの効果はずいぶん違ってきます。
プロテインダイエットの場合は、1日の食事のうち1～2食を低カロリー低脂肪のプロテインダイエット食に置き換えて、プロテインの高たんぱく質で空腹感を抑え、必要な栄養素で体の調子を整え、1日に摂取する総カロリーを抑えることによるダイエット効果があります。
また、運動後や就寝前のプロテイン摂取は、筋力をアップする効果がみこめますので、筋肉がついてくれば、基礎代謝も自然にアップし、日常生活でのカロリー消費量が増え、痩せやすい体質に改善されるというプロテインダイエットの相乗効果も見込めます。
DHCvs明治製菓プロテインダイエット
DHCと明治製菓のプロテインダイエットそれぞれの特徴と効果を比較してみましょう。
◇明治製菓プロテインダイエット
・価格 30食(7種類)6,300円(1食210円)
・味の種類 コーヒー味、バナナ味、ミルクココア味、バニラ味、いちごミルク、抹茶味、トロピカルマンゴー味の7種類
・成分 たんぱく質10.0～10.9g、食物繊維4.5～5.0g（熱量:81～83kcal）L-カルニチン、ナトリウム、ビタミンA/B1/B2B6/B12/C/D/E、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、カルシウム、マグネシウム、鉄 等
・口コミ お菓子メーカーだけあって飲みやすい、腹もちは普通、値段も安いのでお手軽、2か月で2～6キロ減、減量効果はなかったが引き締まった
◇DHCプロテインダイエット
・価格[9月9日迄] 15食入り(5種類)4,900円(1食327円) 30食(5種類)8,800円(1食294円)
・味の種類 コーヒー牛乳味、いちごミルク味、ココア味、バナナ味、ミルクティー味の5種類
・成分 たんぱく質20.2～20.9g、食物繊維7.5～8.2g（熱量:175～178kcal）ポリフェノール、L-オルニチン塩酸塩、コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、ビタミンP、モリブデン、カルシウム、鉄、亜鉛、銅 等
・口コミ 飲みやすく美味しい、満腹感がある、経済的で続けやすい、モニターは2か月で4～10キロ減
プロテインダイエットの効果
どちらのプロテインダイエットも効果は高いようです。味と価格でいえばお菓子の明治製菓のプロテインダイエットが良さそうです。でもDHCのプロテインダイエットには、サプリメントのDHCだけあってお肌に優しいコエンザイムQ10、ヒアルロン酸が含まれているのはダイエット中の肌荒れを気にする方には見逃せません。
タンパク質の含有量がDHCは明治製菓の2倍含まれておりカロリーもそれなりに高いようです。価格がDHCのほうが明治製菓より高くなってしまうのは、これらの成分量の違いでしょう。
ダイエットは、どれだけ継続できるかがカギです。その為には、手軽に飽きずに続ける為の価格や味は大切な要素です。かといって減量効果がみられなければ続きませんよね。
DHCプロテインダイエットはいつまでにこれだけは絶対痩せたいという即効性を求める方に、明治製菓プロテインダイエットはゆるやかに基礎代謝を改善したいという方に向いていると思われます。
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